خار پاشنه یه عارضه ی دردناکه که برای کف پا پیش میاد و راه رفتن و کفش پوشیدن رو براتون سخت میکنه و مجبورید از آتل استفاده کنید تا از دردش کم بشه، هرکسی که یکبار در عمرش دچار شده باشه، دردش رو فراموش نمیکنه! در ادامه توضیحاتی براتون دارم که اگه بدونید قطعا دچار این عارضه نمیشید و اگه دارید باهاش دست و پنجه نرم میکنید حتما این مطلب براتون مناسبه و میتونه کمکتون کنه.

خار پاشنه

خار پاشنه

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه ناشی از سردی ایجاد شده در بدنتون هست که اونقدر زیاد شده و شما بهش بی توجهی کردید که در نهایت اینطور بروز کرده. این درد همونطور که گفتم یه درد با طبع سرده و دردهایی که طبع سرد دارن با گرما هم در لحظه تسکین داده میشن هم به طور طولانی مدت درمان میشن. ویژگی دردهای سرد اینه که شب و در حالت استراحت بیشتر میشه و با فعالیت و گرم کردن کمتر! تا اینجا نظر طب سنتی بود و حالا نظر طب مدرن اینه که بخاطر فشار بیش از حد به فاشیای پلانتار و محل اتصالش به استخوان پاشنه، این محل دچار کشیدگی و پارگی های میکروسکوپی میشه. به این صورت درد برای مدتی پاتون رو گرفتار میکنه.

انواع درمانهای خار پاشنه

1. ماساژ روغن زیتون

یه درمان عالی برای رفع خار پاشنه ماساژ روغن زیتون به طور مداوم و برای مدت طولانی تا زمانیکه به طور کامل مداوا بشه، هست. این ماساژ در اطراف پاشنه پا و کف پا باید باشه و حدودا ده دقیقه ادامه پیدا کنه، این درمان بهتره که شب قبل از خواب باشه تا هم در طول شب خواب راحتی داشته باشید هم در طول مدت شب روغن زیتون جذب بشه.

روغن زیتون بودار

روغن زیتون بودار

2. رژیم غذایی مناسب

برای درمان هرچه سریعتر این عارضه مصرف غذاهای سرد مثل لبنیات برای بیماری خار پاشنه مضره و بیمار تا جایی که ممکنه از غذاها گرم استفاده کنه تا خار پاشنه سریعتر خوب شه. یکی از گیاهانی که میتونید تو غذا استفاده مداوم ازش داشته باشید سیر هست، با این گیاه فوق العاده درد رفع میشه، و با استفاده مداوم خار پاشنه هم از بین میره.

3. زالو درمانی و حجامت

حجامت و انداختن زالو تاثیر فوق العاده ای بر کاهش سریع التهاب و درمان خار پاشنه پا داره. غالبا برای رفع خار پاشنه تنها یک بار انداختن زالو یا حجامت کافیه اما در موارد خاص نیاز به تکرار هست. برای اینکار محل حجامت یا زالو‌ اندازی باید دو طرف تاندون آشیل باشه.

مهمترین عواملی که باعث  بروز این بیماری میشن

  • پیچ خوردن پا به سمت خارج
  • اضافه وزن و فشار بیش از اندازه به کف پا
  • صافی کف پا یا قوس بیش از اندازه پا
  • ضربه به کف پا که منجربه پارگی جزئی و میکروسکوپی بشه
  • راه رفتن روی زمین سفت و خشک
  • کفش بد
عوامل مستعد کننده برای بروز بیماری خار پاشنه

عوامل مستعد کننده برای بروز بیماری خار پاشنه

نکته مهم

درسته که گفتیم بخاطر طبع سرد لبنیات نباید مصرفش کنید و اگه بدونید خار پاشنه حاصل رسوب غیر‌طبیعی کلسیم در استخوان پاشنه است حتما به این نتیجه میرسید که مصرف غذاهای کلسیم دار بیماری رو زیاد ‌میکنه! اما جالبه که بدونید، طب سنتی معتقده مصرف مواد غذایی کلسیم‌دار طبیعی شدت بیماری رو نه تنها زیاد نمیکنه بلکه کم هم میکنه و به درمانش کمک میکنه.

منبع: کتاب شفا دکتر صفدر صانعی

۰۰۰

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر