انواع روغن ماساژ و تاثیر آن بر پوست

ماساژ را میتوان به دلایل مختلف انجام داد و انواع مختلف ماساژ وجود داره. معمولا برای ماساژها از روغن ماساژ استفاده میکنن. ماساژ فواید زیادی داره، برای به دست آوردن حداکثر مزایای ماساژ سعی کنین مناسب ترین روغن را انتخاب...

سمیرا هاشمیان
سمیرا هاشمیان آپدیت:
روغن ماساژ و تاثیر آن بر پوست

ماساژ را میتوان به دلایل مختلف انجام داد و انواع مختلف ماساژ وجود داره. معمولا برای ماساژها از روغن ماساژ استفاده میکنن. ماساژ فواید زیادی داره، برای به دست آوردن حداکثر مزایای ماساژ سعی کنین مناسب ترین روغن را انتخاب کنین. معروفترین روغن های مورد استفاده برای ماساژ عبارتند از روغن زیتون و روغن بادام شیرین، اما گزینه های بسیاری نیز وجود دارد که در این مطلب به معرفی اونها میپردازم.

یک روغن ماساژ خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

  • روغن ماساژ نباید بسیار متراکم و غلیظ باشه، باید خالص و به طور کلی از عصاره گیاهان تشکیل شده باشه.
  • روغن باید ویسکوزیته (گران روی) پایینی داشته باشه. این به معنی آن است که روغن ماساژ باید به راحتی به پوست جذب بشه و نباید مثل عسل چسبناک باشه.
  • روغن نباید خیلی سریع به پوست جذب بشه، چون میخواهید با کمک روغن، ماساژ را انجام بدین. اگر سریع جذب پوست بشه پوستتون به خاطر سایش با دست آسیب میبینه.
  • بعضی روغن ها، مثل روغن کنجد تاثیر خشکی روی پوست بر جای میذاره، این روغنها خیلی سریعتر از روغنهای دیگه خشک میشن و ممکنه به پوست شما احساس خشکی و زبری بدن. بنابراین این روغن در اکثر ماساژها استفاده نمیشه.
  • باید در ماساژ از روغنهایی که بوی ناخوشایندی دارند دوری کنین، چون اگه هر روز از آن روغن استفاده کنین علاوه بر خودتون دیگران را هم با بوی بد آزار خواهید داد. اما اگر بعضی از روغنها بوهای آزار دهنده داشتند میتونین مقداری از روغنهای معطر بهشون اضافه کنین یا از اسانسهای طبیعی برای خوش عطر شدنشون استفاده کنین.
  • رطوبت روغن ماساژ خیلی مهمه. روغنهایی که رطوبت عالی دارند باعث میشن پوست، نرمی و لطافت را به مدت زیادی داشته باشه.
ویژگی های روغن ماساژ خوب

ویژگی های روغن ماساژ خوب

روغن بادام شیرین از بهترین روغن های ماساژ

روغن بادام جزو محبوب ترین روغنهای ماساژ بدنه. قدرت جذبش عالیه و برای زمان طولانی خواص آن بر روی پوست میمونه. این روغن از بادام ساخته شده و دارای بوی شیرین و ملایمیست. روغن بادام برای ماساژ همه بدن استفاده میشه. روغن بادام شیرین خاصیت مرطوب کننده و نرم کنندگی پوست رو داره که برای افرادی که پوست خشک و زبر دارند بسیار مناسبه. این روغن رو میتونین به طور مستقیم پس از دوش گرفتن (زمانی که منافذ پوست باز است) استفاده کنین تا حداکثر نتایج آن را مشاهده کنین.

روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین

روغن زیتون بهترین انتخاب برای ماساژ نوزادان

این روغن به رنگ سبز کمرنگ میباشد. روغن زیتون خیلی غلیظه، اما میتونین آن را رقیق کنین. همچنین دارای مواد مغذی مانند ویتامین E، فسفر، کلسیم، آهن، روی، منیزیم و کاروتن است. روغن زیتون برای ماساژ نوزادان مناسبه، اما میتونین برای ماساژ بزرگسالان نیز استفاده کنین. به بهبود کیفیت پوست کمک میکنه. همچنین غیر آلرژیک است که برای انواع مختلف پوست مناسبه و هیچ گونه حساسیتی با خود به همراه نخواهد داشت.

روغن زیتون

روغن زیتون

روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای چگالی بالاتری بوده و به همین دلیل آهسته خشک میشه و به راحتی قابل استفادست. این روغن یکی از محبوب ترین روغنهاست و دلیلش هم بی بو، بی رنگ و بسیار جاذب بودن آن میباشد. این روغن برای ترمیم پوستهای ترک خورده و خشک در هر جایی از بدن استفاده میشه. همچنین به کاهش آکنه کمک میکنه، زیرا به هیچ عنوان منافذ پوست را مسدود نمیکنه.

روغن نارگیل

روغن نارگیل

حفظ رطوبت پوست های حساس با روغن ماساژ دانه انگور

منبع غنی از مواد مغذی است، دارای سطوح بالا اسید لینولئیک (اسیدهای چرب امگا 6) که برای پوست بسیار مفید است. بافت این روغن مانند پارچه ابریشمی صاف و زلاله که برای ماساژ روغنی عالی به شمار میاد. روغن دانه انگور بسیار جذب کننده و مرطوب کننده است که مخصوص پوستهای حساس است. همچنین این روغن را میتوان با روغنهای دیگر مخلوط کرده تا به بهبود اکسیداسیون (جذب اکسیژن مورد نیاز) در پوست کمک کنه.

روغن دانه انگور

روغن دانه انگور

روغن کنجد یک روغن ماساژ روزانه

روغنی زرد تیره که دارای ارزش غذایی بالاست، چون حاوی اسید آمینه، ویتامین E و لسیتین (یک گروه از فسفولیپیدها) است که برای پوست و بدن مناسبه. روغن کنجد دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچیست که برای بسیاری از بیماری های مختلف در بدن استفاده میشه. این روغن میتونه بوی تندی داشته باشه، بنابراین بهتره مقداری از آن را رقیق کرده و بعد استفاده کنین.

روغن کنجد به عنوان یک روغن ماساژ روزانه به منظور بهبود سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیره. این روغن سطح پوست را تمیز میکنه، باعث رطوبت در پوست شده و از علائم کمبود آب جلوگیری میکنه. روغن کنجد برای کمک به آرتریت و روماتیسم، رهایی بدن از شر چروک های دلهره آور و همچنین محافظت از عضلات و تاندونها بسیار توصیه میشه.

روغن کنجد

روغن کنجد

جلوگیری از اختلالات پوستی با روغن ماساژ جوجوبا

این روغن یک آنتی بیوتیک طبیعیست، قدرت جذب بسیار بالایی داشته و ظاهر آن شبیه روغن طبیعی بدنه، برای افرادی که چرب شدن زیاد را دوست ندارن، روغنی ایده آله. این روغن میتونه به تنهایی و یا با روغنهای دیگر مخلوط بشه. همچنین عمر مفیدتری نسبت به روغنهای دیگر دارد، زیرا در دمای پایین هم قابل نگهداریست. اگر چه روغن جوجوبا به طور معمول برای استفاده در ماساژ شناخته نشده است، اما برای کسانی  که از اختلالات پوستی مانند آکنه و اگزاما رنج می برند مفید میباشد. منافذ مسدود شده را احیا کرده و حتی به تعادل مغز، به ویژه غده هیپوفیز کمک می کنه.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا

روغن جوانه گندم

این روغن بسیار غلیظ و چسبناک میباشد و به تنهایی مورد استفاده قرار نمیگیرد. اغلب با روغن های دیگر مانند نارگیل و یا روغن دانه انگور مخلوط شده تا حالت پذیری آن برای ماساژ بدن افزایش یابد. بهترین منبع ویتامین E را در میان روغنهای ماساژ دارد.

این روغن برای درمان اختلالات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مفید است. همچنین به عنوان یک روغن ضد پیری برای کاهش اثرات پیری پوست در هنگام ترکیب با روغن دانه گلرنگ استفاده می شود. که در نهایت از ترکیب آنها محلولی حاصل میشه که قدرت آنتی اکسیدانی زیادی داره و میتونین در هر جلسه از ماساژ از آن بهره ببرین.

روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم

ماساژ صورت با روغن آووکادو

این روغن از یک میوه خوشمزه و سبز رنگ که آووکادو نامیده میشه بدست میاد. این روغن میتونه به تنهایی استفاده بشه اما بدلیل غلیظ بودن آن را با روغنهای دیگه ترکیب میکنن تا برای ماساژ مناسب تر باشه. از آنجا که روغن آووکادو دارای غلظت زیادیست، بیشتر برای ماساژ صورت یا در ترکیب با سایر روغن ها برای ماساژ تمام بدن استفاده میشه. این روغن غنی از رنگدانه های کلروفیل و کاروتینوئید (دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند) که میتونه به فرایند جذب اکسیژن در پوست کمک کنه.

روغن آووکادو

روغن آووکادو

تسکین استرس با روغن هسته زردآلو

این روغن زرد کم رنگ بوده و خواص آن مشابه روغن بادام شیرین است، اما مقداری گران تر از آن است. گفته شده که دارای خواص بیشتر و تسکین دهنده استرسه. این ویژگی های بسیار جذاب باعث میشه روغنی ایده آل برای دوستداران ماساژ باشه. برای انواع مختلف پوست استفاده میشه، اما میتونه تاثیر شگفت انگیزی برای افرادی که دارای پوست حساس، خشک، ملتهب هستند به همراه داشته باشه، چرا که به خوبی قدرت جذب و تغذیه ی پوست را داره.

روغن هسته زردآلو

روغن هسته زردآلو