بهار اومده با توت فرنگیای خوشمزه و سرخش و از طرفی پرتقال ها هم کم کم دارن کمتر میشن پس تا فرصت از دست نرفته این اسموتی خنک و خوشمزه رو درست کنین و نوش جونش کنین تا ببینین چطور حسابی ترو تازه میشین. امروز یه اسموتی پرتقال و توت فرنگی خوشمزه رو بهتون پیشنهاد میکنم که خستگی رو توی هوای گرم از تنتون بیرون میکنه.
1

اسموتی پرتقال و توت فرنگی

اسموتی پرتقال و توت فرنگی

مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

  • پرتقال
  • توت فرنگی
  • یخ
  • شکر

مقدار پرتقال، توت فرنگی و یخ رو به نسبت مساوی در نظر بگیرین و با توجه به تعداد لیوانی که دوست دارین در نهایت اسموتی داشته باشین تنظیمشون کنین.

مقدار شکر هم به دلخواه بریزین بسته به شیرینی که میپسندین.

مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

مراحل تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

برای تهیه این اسموتی باید توت فرنگی هارو داخل فریزر بذاریم تا یخ بزنن.

توت فرنگی یخ زده

توت فرنگی یخ زده

میتونین از پرتقال خونی یا معمولی استفاده کنین که من خونی رو انتخاب کردم.

پرتقال خونی

پرتقال خونی

حالا آب پرتقال رو بگیرین.

آب گرفتن پرتقال

آب گرفتن پرتقال

بعد توت فرنگی و یخ رو داخل مخلوط کن بریزین.

اضافه کردن یخ و توت فرنگی

اضافه کردن یخ و توت فرنگی

بعد آب پرتقال و شکر رو هم اضافه کنین.

اضافه کردن آب پرتقال

اضافه کردن آب پرتقال

حالا چند پالس مخلوط کن رو میزنیم تا مواد خوب با هم مخلوط و پوره ای بشن.

مخلوط شدن مواد

مخلوط شدن مواد

به همین رحتی اسموتی ما حاضره … نوش جان

اسموتی پرتقال و توت فرنگی

اسموتی پرتقال و توت فرنگی

۰۰۰

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.

مطالب جدید » برترین ها

مطالب جدید » انتخاب سردبیر